Studiu: Schimbările climatice privează lumea de somn.. Iată cât pierdem
Studiu: Schimbările climatice privează lumea de somn
Un studiu care măsoară somnul a constatat că creșterea temperaturii cauzată de schimbările climatice afectează durata somnului, în medie aproximativ 11 nopți scurte de somn în fiecare an.
Și până în 2099, dacă emisiile de combustibili fosili nu sunt reduse, cercetătorii se așteaptă ca nopțile fierbinți să afecteze aproximativ 58 de ore de somn de persoană pe an.
Studiul a spus că climele mai calde au exacerbat problema, dar că aceasta a crescut în funcție de anotimp și de demografia socială, explicând că în țările cu venituri mici, cu acces redus la ventilatoare electrice sau aparate de aer condiționat, cercetătorii au descoperit mai multă lipsă de somn din cauza temperaturilor din timpul nopții. , așa cum a fost Vârstnicii și femeile sunt mai susceptibile la aceasta.
„În acest studiu, oferim primele dovezi la nivel planetar că temperaturile mai calde decât media afectează somnul uman”, a spus cercetătorul principal și om de știință comportamental Kelton Minor de la Universitatea din Copenhaga.
Acest lucru este cauzat în primul rând de întârzierile când oamenii adorm și când se trezesc pe vreme caldă, a adăugat el.
Descoperirile se bazează pe date de la instrumente de urmărire a somnului a peste 47.000 de persoane din 68 de țări, dintre care peste 7 milioane de înregistrări au fost comparate cu datele meteorologice globale.
În nopțile foarte calde, peste 30 de grade Celsius (86 de grade Fahrenheit), cercetătorii au descoperit că durata somnului a fost redusă cu o medie de 14 minute.
Între timp, temperaturile nocturne de peste 25°C au crescut ușor probabilitatea de a dormi mai puțin de 7 ore.
Studiul a raportat că minutele de somn pierdute pot să nu pară foarte multe zilnic, dar pe termen lung, ele se pot acumula pentru a afecta negativ sănătatea umană și productivitatea.
Un studiu publicat în revista (Forbes) a explicat că doar o noapte de lipsă de somn poate afecta sănătatea mentală, emoțională și fizică a unei persoane și că „odată ce te scufunzi în datoriile de somn”, este dificil să dai înapoi din nou.
„Corpul nostru este foarte adaptat pentru a menține o temperatură constantă a corpului, ceea ce este ceva de care depinde viața noastră”, a spus Minor.
„Corpul nostru face ceva minunat în fiecare noapte fără ca cei mai mulți dintre noi să conștientizăm că eliberează căldură din inima noastră în mediul înconjurător prin dilatarea vaselor de sânge și creșterea fluxului de sânge către mâini și picioare”, a adăugat el.
„Dar dacă mediul înconjurător este mai cald decât noi, corpul nostru nu va putea elibera căldură în timp ce dormim, iar în nopțile umede, este dificil să disipăm căldura din corp”.
Deși cercetătorii recunosc că dimensiunea eșantionului lor nu este ideală, datele oferă o perspectivă fără precedent asupra tiparelor normale de somn de-a lungul anilor, arată raportul Science Alert.
Folosind 21 de modele climatice diferite, cercetătorii au luat pierderile de somn deja observate de la căldura nopții și le-au proiectat în viitor.
În cel mai rău caz, lipsa somnului din cauza căldurii din timpul nopții va avea ca rezultat mai mult de 15 nopți scurte de somn pe an, iar în cel mai bun caz, îl putem păstra timp de aproximativ 13 nopți scurte de somn, conform studiului.
Studiul a spus că adulții din regiunile mai calde ale lumii ar putea experimenta încă 7 nopți de somn scurt în fiecare an.
„Este nevoie de viitoare cercetări planetare care să investigheze în mod sistematic efectul creșterii temperaturii și al altor riscuri climatice asupra rezultatelor somnului ale populațiilor expuse riscului, în special ale celor care locuiesc în țări și comunități cu venituri mici”, au concluzionat cercetătorii.
Cazurile de virus West Nile au crescut la 25
august 4, 2022
